Magán edzés / versenyző felkészítés

Tanulj a legjobbaktól


Egy edző-Egy tanuló" , vagy maximum 3 tanuló 1 edző


 Első találkozáskor közösen határozzuk meg az egyén céljának eléréséhez szükséges időkeretet és az ahhoz szükséges intenzitást; felállítjuk a tervet. 
 
 Ezen célok lehetnek:

 - hölgyeknél a fogyás és alakformálás,
 - irodai munkavégzőknél egészségmegőrzés és alakformálás kondícióemeléssel,
 - gyermekeknél játékos készségfejlesztés a muaythai mozgáselemeivel ,hasznos tudással karöltve.
 - harcművészeknél a technikai repertoár szélesítése és küzdelmi képességek emelése,
 - versenyzőknél a következő versenyre történő taktikai, technikai, erőnléti és küdelmi felkészítés 

Javasolt intenzitás a heti 1-3 alkalom, esetenként min. 1-1.5 óra. Mivel a Muay Thai-ban azaz a Thai Box-ban a legkomplexebb a mozgásforma és a test/szellem felkészítése, ezáltal garantálható az eredmény.

Versenyfelkészítés

- Felmérjük pár edzés/sparring alatt a hiányosságait a jelentkezőnek.
- Összeállítjuk a számára alkalmas edzéstervet 
- étrend összeállításában is segítséget nyújtunk
- meccsre kidolgozzuk a taktikát 
- pszichésen is felkészítünk, hisz legalább annyira fontos fejben ott lenni mint testben

Miből áll egy magánedzés a RE-Gym -ben ?

 - célirányos bemelegítést az adott igényeknek megfelelően,
 - megfelelő szellemi és fizikai ráhangolódást a foglalkozásra,
 - páros technikai és küzdelmi elemeket,
 - egyénreszabott kondícionálási feladatokat,
 - lazító és nyújtó gyakorlatokat,
 - egyéb levezető gyakorlatokat.

Az "Egy az Egyben" magánedzés a következő előnyöket nyújtja:
 - leggyorsabb a fejlődés,
 - időtakarékos,
 - 100% a személyes figyelem,
 - személyre szabott képzés és intenzitás.


Rehák György
RE-Gym Muaythai Klub  Vezető edző